這篇文章我多年前讀完，唏噓不已！
1999年9月21日，凌晨那一陣劇烈的搖晃，不知晃掉了多少人的幸福和歸依。
十多年過去了，現在的孩子們由於年紀小，幾乎沒人知道921當年在新莊、就是離我們那麼近的地方，造成如此巨大的傷痛和恐懼。
因為土親，當年災情嚴重到讓人有種時空錯置的無助感，依舊鋒利。
但，這篇側寫倖存受災戶內心的文章，卻又更血淋淋的泣訴，這生命中最難以承受之重！
記得課堂上讀完這篇文章後，我語重心長的對這群才7、8歲的孩子們說：
也許將來有一天，你會當上建築師、工程師、工地裡最辛勤的勞工階級，或是建設的決策者，
希望你們記得，
你們一念之間，也許只是個小小的偷工減料與疏忽，就可能造成別人家庭的破碎、或肢體的殘缺。
孩子們，這是篇再寫實不過的責任教育！
上課睡覺的女人──
我搞不懂，有人「敢」在我的歌唱課上，趴在桌上呼呼大睡！這是「我的」課ㄟ！
我是「名師」ㄟ！這真是過分！怎麼可以這樣！
這個四十出頭的女人在剛開學沒多久，就開始睡給我看，而且每次上課必睡。於是乎我開始想些對策，阻止這麼荒謬的情形繼續下去。
再次上課時，我展現出氣質高尚的微笑，似有似無的說：接下來，我請幾位同學出來唱唱剛教過的歌！
然後女人自好夢中被我點名點叫醒，昏昏的站了起來，一臉惺忪，撥撩臉頰因汗水沾濕的微亂的頭髮，撥弄不掉的是趴睡桌面所擠壓出來隱約的暗紅痕跡，一種怪怪的紅色。班上的同學訥訥的望向女人，場面頗不安的！
女人低著頭，用一種極微弱的音量，訕訕的說：老師，不好意思，---------------。
我一時之間也不知該說些甚麼？雖然是有著這麼一點抓到現行犯的感覺！
我心想，女人以後不會再睡了吧！
接下來的課，女人又來睡覺了。
我又回去思考「對付」女人睡覺的各種策略，其中包括臨時點名、說笑話、關愛的眼神、說靈異事件、要學生一個個出來獨唱-------。
可是女人依舊昏睡！
最後我還想了一個自己覺得不錯的「妙計」，讓學生做自我介紹，社區大學的學生來自社會的四面八方，認識這些不同領域的人，我覺得挺快樂有趣的！
我想，經過自述，這樣也許能對女人上課睡覺的行為多一些了解。
輪到女人自我介紹了，我注意的聽。
她說：我不太會說話，請大家多多指教！
沒了，就這樣。我依然沒有得到任何的線索及答案。
一學期的課，女人就這麼昏睡而過。
我心裡想：一定是她不喜歡唱歌，或者別的班名額已滿，所以她才「淪落」到我的班上，下學期應該就看不到她了吧！
第二學期，女人又報名了，又在課堂中呼呼睡去。
我那魔羯座打破沙鍋個性，決定私下找她好好談談！
纖細的身軀，低垂著頭，女人羞赧說：真的很抱歉，我太累了，所以上課經常忍不住睡著，請不要生氣！
一時之間，我好像也沒有立場不高興，這些社區大學的學生白天都有工作，晚上還願意抽時間學習，真的不容易！
女人不再多說，我也暫時收起我的好奇心！就讓她繼續睡吧，這一睡又是一學期！
第三學期報名前，女人問我說：您還願意教導我嗎？真是不好意思，我常常撐不住而睡著，希望沒有打擾到你教課的情緒。
我笑著說：沒關係！那沒什麼！
可是心中卻為女人上課睡覺的行為思索著種種合理的解釋。
女人又再次參加了我的歌唱班。
不同的是，雖然女人依舊昏睡，但是她似乎願意多透露一些訊息。
晚上七點的課女人會提早半個鐘頭到，而且會貼心的替我帶來晚餐！
為了解開她的怪異行為，我吃著女人所帶來的晚餐，一邊小心翼翼卻又裝作漫不經心的樣子詢問著關於她的狀況！
但是她總是避重就輕，所有的答案都是一聲聲的長嘆，無法舒展的眉宇之間好像埋葬了垂死邊緣的掙扎。看了讓人心酸。
一次，女人望著夕陽餘暉問我說：一到黃昏心就慌，你了解嗎？
我埋頭的吃著晚餐，似懂非懂！心理想著，為甚麼今天夕陽的顏色那麼詭異！
在一個下著雨的寒冷傍晚，女人搭著我的便車說要去榮總看病，這次我沒開口問她任何事，也許是能承受的壓力已經到了燃點吧！女人眼睛無神看著雨刷，從板橋到天母的路途上，隨著滴滴答答的雨聲，平靜而僵硬的說出了她的故事：
女人幽幽卻又沉重的帶我回到1999年的921，在天崩地裂一瞬間，「博士的家」瞬間震碎成了一坵土塚，土塚下被沙塵石塊所層層覆蓋著的是女人的一家四口。
在土塚垂死掙扎了窒息的48小時後，女人奇蹟似的生還獲救。
與死神的惡鬥中，重見家人是支撐她唯一對抗死神的力量，女人說。
她跌跌撞撞在廢墟來回尋找，試圖用受傷的雙手扳開層層的瓦礫，萎靡的身軀癱在土塚上不停的進行對上蒼最淒慘的膜拜，雙眼無神祈禱著奇蹟也會降臨在生命與共的三個人身上，直到孱弱的肉身無法再承擔無止無休發狂的挖掘。
女人還是不放棄，繼續悽厲呼叫著家人的名字。
黑夜降臨，其他受難者的哀嚎此起彼落回應了她對家人的聲聲呼喚！
毫無靈魂卻又痛撤心肺的七天後，救難義工告訴女人，該是去「招魂」的時刻了，女人狂喊著：不會、不會、再等一、兩天啊！他們還在土塚下等著呢！再等一、兩天啊！老天不會這樣殘忍的！在給他們一、兩天啊！只要一、兩天啊！
女人雙腿發軟，倒了下來，被人摻扶著去「招魂」，去面對上天賜給她的「結局」。
女人發狂似的呼喚著家人的名字：回來啊！你們在哪？回來啊！回來啊！跟著我走啊！不要走失啊！跟好媽媽啊！你們在哪？回來啊！回來啊！-------------------聲聲泣血著！
於是「天人永別」的枷鎖自此緊緊的緊箍著她，緊箍到陷在肌膚深處中，緊箍到滲出泊泊鮮血。
女人美滿的家庭被撕裂成一面面的招魂幡，淒慘的三面白旗上是她的先生、兒子、女兒。所殘存的是無法辨識破碎的冰冷身軀！
在香煙嫋嬝中凝視著牌位，她是個被詛咒的遊魂，只能孤單的在世間來回飄蕩著，沒有目的地，無法輪迴。
週遭的人說：這種女人噢，根本就是帶煞才會剋死了丈夫及一對兒女。夭壽啊！娶了這樣的女人真是-----------------。
女人用微弱的聲調說：我好想自殺，伴隨著我的家人一起共赴黃泉路，這是對我最好的解脫方式，老天為甚麼不一起帶我走呢？
有一次上課，老師你要大家自我介紹！你知道嗎？我幾乎當場崩潰，每個同學都可以聊聊他們美滿的家庭，我呢？要我說甚麼？我要如何告訴別人我的遭遇？
剛開始的日子，我夜夜無法入眠，只要雙眼一閉就看到他們-------------。
我在廚房進進出出的準備晚餐，兒子抱著我，在我懷中撒嬌，吵著要買卡通玩具，我哄著他說：吃完飯就帶他去街上買。
女兒剛下課回到家，放下書包之後的第一件事，就是到餐桌夾一兩口的菜先往嘴裡送，然後大叫：媽！我回來了。
女人說：我每次都要提醒她先去洗手呵！
先生總是最後一個到家的，等他到家後，我們一家四口就在溫馨的餐桌燈光下，慢慢享用晚餐。
那是我每天最幸福的時刻，我真的很享受那種平靜滿足而感恩的日子啊！雖然不富有，但是，我的心中彷彿擁著有全世界-------------------------我要的不多啊！
朦朧中，感覺好真實，彷彿甚麼事都沒發生過。
隨著夢醒時分，家人突然在雲霧裡對我揮手，他們三人滿身鮮血，小孩哭著對我大叫：媽媽，救我啊！我們被壓住出不來，沒辦法呼吸好難過！你為甚麼不來救我們，媽媽！救命啊！
每一聲都讓我痛到發狂，痛到無法呼吸。
我的丈夫則是一臉慘綠哀淒欲言又止，牽著兩個孩子不停的回著首望著我，向雲霧的另一端走去，伴隨著小孩的呼救聲越走越遠，漸漸消失。
我跳起來向他們直奔而去，卻又發現有東西擋住我的去向，那個東西好堅硬，於是，我瘋狂不歇手的捶打它，逼著我慢慢清醒的是我一雙腫脹的手，我才發覺捶打的東西原來是一垣牆壁。
於是，每次睡夢中我都要不停的重複及承受著相同的悲劇。
最近我開始接受心理輔導，固定去榮總接受重度「憂鬱症」的治療。雖然事情過了六年，雖然我也服用大量的安眠藥，雖然------------------。
可是，我懼怕再入睡，不是怕捶牆壁的疼痛，而是無法承受相聚離散的錐心。
有一天上課時，突然間懼怕的感覺不見了，或許因為有許多人圍繞在我周圍吧！我發覺我可以安心的睡覺，那種感覺好好，我幾乎都忘記了我也曾經擁有這樣的感覺。
我很喜歡上你的課，可是你懂我的意思嗎？我如果睡著了，老師，請你不要叫醒我，讓我繼續睡吧！我真的好累！經常好幾天無法入眠！女人喃喃的說！
我將車上的音樂關掉，點點頭表示答應！
雨還是滴滴答答的下著，落在車頂上發出輕輕的節奏！好吵也好安靜。
我目送著女人下車，雨刷來回的跑，似乎要將她從我視線上擦拭掉。可是不僅擦拭不去，反而更清楚。我發呆似的注視著她無助的背影遠去。
老天啊！一個身軀要載這許多愁？
我惆悵想著女人在被我叫醒時，因趴睡桌面所擠壓出來的暗紅痕跡，那種怪怪的紅色在我腦中混亂交織成一幅不安的潑墨，不斷的暈染開來。
女人看著餘暉問我說：一到黃昏心就慌，你了解嗎？化成了陣陣的回音，如潮水般襲向我的耳膜，催魂般越變越大聲！我不由自主的全身發麻！
一到黃昏心就慌，你了解嗎？一到黃昏心就慌，你了解嗎？------------------
我想該下車買包煙！好久沒抽煙了！
延伸連結：自由電子報 上課睡覺的女人 「音」此重生 (怕將來文章連結被刪除，直接複製文字於下)
名師部落文章中的感人故事
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| 蔡麗香就是故事的女主角，她走過921震痛後，現在正逐漸復元。（記者吳仁捷攝） |
〔記者吳仁捷／北縣報導〕「我搞不懂，有人『敢』在我的歌唱課上，趴在桌上呼呼大睡！…我是『名師』ㄟ！這真是過分！怎麼可以這樣！」
旅歐聲樂家馬任重目前在台北縣板橋社區大學兼任講師，教導聲樂、歌唱等課程，近來他在自己的部落格發表一篇「上課睡覺的女人」文章，內容在網路上被一再轉載，引發熱烈討論，原來背後有著一段感人的故事。
故事女主角蔡麗香是921大地震受災戶，原先住在新莊市博士的家社區，一夕之間面臨摯愛的先生、一雙兒女驟逝的悲慘際遇，曾有好幾年，她無法安睡，直到在馬任重的音樂課中，她開始能安然入睡；也因音樂的治療效果，讓蔡麗香重拾對人生的希望。
有網友看過「上課睡覺的女人」文章後，在網路針對這篇文章的最後1段作出回應；文章中最後1段提及「女人看著餘暉問我說：一到黃昏心就慌，你了解嗎？化成了陣陣的回音…我不由自主的全身發麻！」
這位疑似也有同樣遭遇的網友直言，彷彿將他的心情抒發出來，網友甚至感謝轉寄這篇文章的無名氏，總算讓他的情緒找到出口，讓他有力量活下去。
難得的是，因為這篇「上課睡覺的女人」文章，有鼓勵類似慘痛經歷者重生的寓意，具有正面鼓勵人心的深層意義，因而在網路上一再流傳，轉載在許多社政、醫藥網站，甚至有許多網友自動轉寄這篇文章，希望透過分享這篇帶有光明面的故事，鼓勵更多遭逢巨變的人士，勇敢走出陰霾。
蔡麗香 用分享縫補震碎的心
記者吳仁捷／專訪
九二一大地震受災戶蔡麗香在震創中歷經失去摯愛丈夫與一雙兒女的哀痛，曾因創傷壓力症候群引起重度憂鬱症，甚至併發社交恐懼症，不過在楊正華律師等貴人陪伴下，她逐漸走出震創，而在恢復歷程中，更親筆寫下「重生」一書，抱著感恩的心情，寫出自己復元的歷程，鼓勵更多人勇於走出傷痛。
「重新活過來後，我希望能為社會做點事、或鼓勵和我有類似悲慘狀況的人，讓他們同樣獲得重生。」今日的蔡麗香已不同於當初剛歷經震創、剎那間失去至親的無助弱女子，在歷經6年的自我封閉、接受治療後，蔡麗香終於走出陰霾，展開重生。
蔡麗香說，她不願再回想震創後難熬的時期，她改以慢慢地到板橋社區大學等學校上課；如今她每週五都會到蘆洲市空中大學內的蘆洲河左岸文化社區大學修習烘焙課程，她在學會烘焙鳳梨酥、手工餅乾等技術後，開始製作小點心分送給曾幫助她的親友，開始以自己的力量回饋親友。
蔡麗香提起，她之所以會寫下自己歷經九二一的悲慘經驗，都來自於好友楊正華律師的積極鼓勵，讓她能透過書寫過程，透過抒發達到自我療傷，其中每一字一句都是她的血淚；抱著感恩心情的蔡麗香，對資助所有「重生」新書印刷費用的九二一震災重建基金會，更是由衷感謝。
蔡麗香希望能透過自己勇敢站出來的歷程，讓更多仍未走出陰影的九二一受災戶或有悲慘遭遇的民眾，也能像她一般勇敢面對過去，鼓勵更多人勇敢活下去。
音樂 促成了段難忘的師生緣
記者吳仁捷／專訪
聲樂家馬任重因鑽研聲樂的感性，對於人文關懷有個人的一份堅持，不過提及與板橋社區大學音樂課學生蔡麗香的互動過程，他坦言確實是教學過程中，難得的一份經驗；他認為包括九二一震創等重大災害在內，外界不該僅將焦點放在單一紀念日上，希望透過主政單位及社會持續關懷，讓弱勢族群實際受惠。
旅歐多年、目前是華岡藝術學校西樂科專任教師的馬任重談及自己所寫的「上課睡覺的女人」這篇文章時，表示當初只是應板橋社區大學要求，發表一篇教學的感想，沒想到竟引起如此廣大的回響，的確是他始料未及。
馬任重笑稱，他想起於92年初與蔡麗香在社大音樂課課堂碰面時，當時蔡麗香上課時可用無精打采形容，不過他並沒有生氣，反而嘗試許多方式要讓蔡麗香融入課程，事後輾轉得知蔡麗香的際遇後，他對蔡麗香能在自己的課程中放鬆心情感到欣慰，這樣的師生互動也維持約1年半。
在與蔡麗香的互動過程中，引發馬任重對社會的更深層思考，他有感而發地說，目前不少主政單位或外界都將九二一大地震等災害視為一個紀念日，以為在每個周年舉辦過紀念活動，就算為受災戶盡了責任、受災戶的心境就能復元，他希望透過主政單位及社會的持續關懷，才能給受災戶實際的支持，這才是值得探討的部分。
淺談音樂治療
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| 921地震造成北縣新莊「博士的家」Ｃ棟大樓傾倒，45人死亡。（台北縣政府提供，記者林志青翻攝） |
〔記者田瑞華／台北報導〕九二一大地震受災戶的蔡女士在災後好幾年都無法安睡，直到上音樂課才能安然入睡，醫師表示，蔡女士可能長期有創傷後壓力症候群反應，九二一正好發生在熟睡的半夜時分，讓蔡女士恐懼回到類似的熟睡情境裡，此時聽音樂可以降低內心的焦慮程度、幫助入睡。
台北中心診所身心科醫師李光輝解釋，如果不是創傷後壓力症候群患者，在一般睡不著的情況，的確有些人聽音樂可以幫助入眠，但這種「助眠」不等於治療失眠。民眾若發現自己一星期會失眠3次以上、連續6個月，則要警覺可能是真正失眠，可就醫找出導致失眠的原因，必要時，輔助用安眠藥治療。
李光輝建議，如果是偶爾遇到睡不著的情況，可以嘗試「一起、二要、三不」：「一起」就是，睡不著就起床、不要賴在床上；「二要」是房間要安靜、要做些放鬆運動；最後則是「三不」的不要吃東西、不要想事情、不要做激烈運動。
特別是有人認為睡不著時，可以喝杯熱牛奶幫助入睡，李光輝表示，牛奶的確有安神作用、有短期作用，但睡不著的情況還是會再發生，建議能不要吃東西較好。
此外，還有一個原則就是，不論前一天晚上幾點上床睡覺、睡了幾個小時，隔天一定準時起床，可自然地減少睡不著或失眠的情況發生。
文章管理與前言撰寫by鈺雯
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